Checz Gdynia rozpoczęła przygotowania
W poniedziałek po raz pierwszy w tym roku na boisku trenowały piłkarki Checzy Gdynia. Ze względów organizacyjnych trener musiał zmienić lekko plan zajęć i zamiast testów szybkościowych zawodniczki odbyły normalne zajęcia treningowe.
W poniedziałek 28 stycznia piłkarki Checzy Gdynia rozpoczęły przygotowania do rundy wiosennej. Zgodnie z planem zawodniczki powinny przejść serię badań wydolnościowych, testów szybkościowych oraz pomiaru antropometrycznego, lecz ze względów na sprawy organizacyjne niezależne od klubu nie odbył się żaden z zaplanowanych testów. Badania antropometryczne oraz testy szybkościowe odbędą się w najbliższą środę. Pod okiem Dawida Juszczyka (Fizjo-World) piłkarki dwukrotnie pobiegną dystans 30 metrów z pomiarem szybkości na 5, 10 i 30 metrze. Natomiast termin badań wydolnościowych zostanie ustalony w ciągu najbliższych kilku dni.
W związku z nagłą zmianą planu trener Mateusz Bieszke przeprowadził normalne zajęcia treningowe. Na doskonale przygotowanych boisku ze sztuczną nawierzchnią piłkarki skupiły się na budowaniu wytrzymałości tlenowej. Trening rozpoczął się od 3 serii biegów 10 minutowych. Następnie piłkarki rozegrały wewnętrzną gierkę. Trening zakończony został krótkim rozbieganiem i ćwiczeniami stabilizacyjnymi.
Indywidualnie trenowały w poniedziałek Malwina Ciesielska i Marta Zalecka, które ćwiczyły dziś na sali fitness. Obecnie podstawowa bramkarka Checzy kończy rehablitację i jeszcze w tym tygodniu powinna normalnie trenować z drużyną. Natomiast Marta Zalecka po serii ćwiczeń dołączyła do treningu z drużyną.
W zajęciach udziału nie wzięła Magdalena Zegan, która skarży się na problemy z kostką i od wtorku rozpocznie rehabilitację z trenerem Sławkiem Kwiatkowskim (Cobis).
Wśród trenujących zobaczyliśmy kilka nowych twarzy, a wśród nich zawodniczka Sztormu Gdynia - Dagmara Murawiecka, która zasili drużynę Checzy przed rundą wiosenną. Ponadto po przerwie do treningów wróciła Joanna Kuhn.
W porównaniu z rundą jesienną z drużyną nie trenują tylko dwie zawodniczki. Adriana Żagiel uczennica SMS PZPN w Koninie trenuje w szkole, natomiast Kamila Kopeć otrzymała od klubu wolną rękę.
Plan treningów na ten tydzień
30 styczeń (środa) 17:30 - trening + testy szybkościowe
1 luty (piątek) 17:30 - zajęcia z pscyhologiem + trening
3 luty (niedziela) 14:00 - trening + fitness
W związku z nagłą zmianą planu trener Mateusz Bieszke przeprowadził normalne zajęcia treningowe. Na doskonale przygotowanych boisku ze sztuczną nawierzchnią piłkarki skupiły się na budowaniu wytrzymałości tlenowej. Trening rozpoczął się od 3 serii biegów 10 minutowych. Następnie piłkarki rozegrały wewnętrzną gierkę. Trening zakończony został krótkim rozbieganiem i ćwiczeniami stabilizacyjnymi.
Indywidualnie trenowały w poniedziałek Malwina Ciesielska i Marta Zalecka, które ćwiczyły dziś na sali fitness. Obecnie podstawowa bramkarka Checzy kończy rehablitację i jeszcze w tym tygodniu powinna normalnie trenować z drużyną. Natomiast Marta Zalecka po serii ćwiczeń dołączyła do treningu z drużyną.
W zajęciach udziału nie wzięła Magdalena Zegan, która skarży się na problemy z kostką i od wtorku rozpocznie rehabilitację z trenerem Sławkiem Kwiatkowskim (Cobis).
Wśród trenujących zobaczyliśmy kilka nowych twarzy, a wśród nich zawodniczka Sztormu Gdynia - Dagmara Murawiecka, która zasili drużynę Checzy przed rundą wiosenną. Ponadto po przerwie do treningów wróciła Joanna Kuhn.
W porównaniu z rundą jesienną z drużyną nie trenują tylko dwie zawodniczki. Adriana Żagiel uczennica SMS PZPN w Koninie trenuje w szkole, natomiast Kamila Kopeć otrzymała od klubu wolną rękę.
Plan treningów na ten tydzień
30 styczeń (środa) 17:30 - trening + testy szybkościowe
1 luty (piątek) 17:30 - zajęcia z pscyhologiem + trening
3 luty (niedziela) 14:00 - trening + fitness
Galeria
